Me pesei hj, como de costume e lá estava: 98,1! meio quilo a mais!
Sinceramente, me perdi nessa 2º fase da South Beach Diet! Não sei exatamente o que deu errado, pq não comi carboidratos brancos, tipo arroz, batata, essas coisas. Entrei com os carboidratos integrais, em bolachas e pães, mas não comi nem o macarrão e o arroz integral que comprei...bom, passei por 2 aniversários, mas na segunda-feira de manhã, ainda não tinha engordado...
Suspeito de algumas coisas, mas não fazem tanto sentido assim rrsss talvez eu esteja comendo poucos carboidratos integrais, por isso me deu aquela sensação de fome que vem depois de uma dieta muito restritiva. E abri muitas exceções pra doces, o que só faz a gente ficar com mais vontade ainda de comer doce!!! e como estou ultra-mega ansiosa essa semana, comi doces demais...
Então nessa nova semana eu vou tentar comer carboidratos integrais (como o arroz ou o macarrão) pelo menos no almoço e cortar os doces, com excessão da gelatina light. E conseguir caminhar de algum jeito, pq semana passada, a correria foi tanta, trabalhando com meu marido que caminhei só 1 vez, das minhas 4 vezes previstas.
Então, é isso, vou tentar essas modificações nessa semana e se não der certo, vou mudar de novo semana que vem!
p.s.: o que será que acontece que toda vez que eu chego nos 97 e alguma coisa eu volto a engordar?!?! quero descer para o 96! aff
Nao sei rsrs para mim o que me mata sao as doces. Mas uma coisa que me ajuda e comer muitas verduras. Verduras ajudam demais para sentir mais satisfeita ;) adoro broccoli ;)
ResponderExcluirMichela, que querida voce. Entrei aqui pra te "responder". Voce bem que podia voltar a escrever, né?!
ResponderExcluirMe avise quando voce vier sim, que se eu conseguir dou um pulinho la pra nos conhecermos.
Beijos!!!